秘书如何克服焦虑的心理障碍

秘书如何克服焦虑的心理障碍为http://www.pxzj8.com整理发布，类型为文秘写作，本站还有更多关于文秘管理与应用写作,文秘管理与写作,文秘写作网，文秘写作 - 文秘写作的文章。 正文： 首先，要敢于面对焦虑，增强自信，对未来充满信心。你可以冷静地问自己：“这件事最坏又会坏到什么程度呢？勇敢地回答这个问题，焦虑也就消失了。
　　其次，培养“处之泰然，安之若素”的襟怀，不为一时一事所困扰，不为小小的得失而耿耿于怀。这样，焦虑心理自然就消失了。
　　
　　再次，可以制定一个行动计划来代替你的焦虑。当你拿出一个有意义的工作目标并全力以赴地去实现它时，也就无暇去焦虑了。
　　
　　厌烦厌烦是心理疲劳的一种情绪表现。心理健康学认为：厌烦是腐蚀心灵的蛀虫，一个人如果长期地恹恹无生气，没完没了地感到精神疲倦、兴味索然、精疲力竭，最终会导致生命活力的丧失，严重者甚至会轻生。秘书若为厌烦所困，就会缺乏工作热情，注意力分散，工作效率降低。虽无全力劳动之负担，却老是感到疲惫不堪；虽悉心休息补养，却总不见起色。
　　
　　要消除厌烦，最重要的是树立正确的理想和信念，确立工作目标，充实生活内容，在丰富多彩的心灵世界里，不给厌烦留下存在的空间角落。还要有正确的思维方法，懂得厌烦本身是无济于事的。法国作家大仲马说得好：“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着数完这串念珠。”秘书就是要做这种达观的人。
　　
　　
　　来源:秘书家园 秘书如何克服焦虑的心理障碍一文由-www.pxzj8.com或搜集整理，版权归作者所有,转载请注明出处!

如果觉得《秘书如何克服焦虑的心理障碍》不错，可以推荐给好友哦。

Tag:文秘写作，文秘管理与应用写作,文秘管理与写作,文秘写作网，文秘写作 - 文秘写作